日常生活中，很多人都会在刷牙或者吃东西时，出现牙龈出血的现象。在以往，牙龈出血以中老年人居多，但是就目前就诊情况来看，牙龈出血现象出现年轻化，很多20几岁的年轻人也存在牙龈出血，这是牙齿早衰的危险信号。

年轻人以“防”为主

大多数年轻人牙龈出血程度较轻，且很少疼痛症状，但如果不注意，将会加重出血，造成牙周炎等疾病，甚至引起牙齿过早脱落。年轻人出现牙龈出血和生活饮食习惯息息相关，因此，针对年轻人牙龈出血现象，应从纠正不良的生活习惯开始。

K歌聚餐要克制

K歌、聚餐是年轻人喜爱的娱乐方式，但是麦霸们在K歌时常常唱得口干舌燥，唱完又吃零食，加剧了食物残渣对牙齿的侵蚀；聚餐时喝得烂醉如、暴饮暴食，轻者造成上火，牙龈红肿发炎出血，长期以往，严重者将爆发牙周炎。因此，年轻人在娱乐时应该有所克制，饮食尽量清淡，K歌也需适可而止。

不熬夜，对健康负责

大多数年轻都有熬夜的坏习惯，熬夜、生活不规律会造成的牙龈肿痛，要警惕急性坏死性溃疡性的牙龈炎、牙龈出血、口腔溃疡、口腔异味等。除此，熬夜对皮肤、对身体机能都有严重的破坏力，与其花大笔钱做保养，不如摒除熬夜习惯，真正对健康负责。

保持口腔清洁，让自信由内而生

年轻人喜欢潮流服饰、发型美妆、精美配饰、靓丽鞋包，每天都在力求保持120%的完美状态，然而却忽略了口腔清洁这个细节。所以，赶紧戒除对细节的懒惰，坚持饭后漱口，早晚刷牙，一年两次洁牙，减少牙菌斑、牙石的刺激，让牙龈出血没机会“造访”，让自信由内而生。

中老年人以“治”为主

中老年人出现牙龈出血，往往还伴随牙齿松动的现象，这说明已经发展为牙周炎了。牙周病是导致牙齿脱落最主要的病因。为了实现世界卫生组织提出的“8020计划”，即到80岁还有20颗牙齿，应该及时治疗并做好口腔保健。

基础治疗

牙周病的基础治疗包括龈上洁治和龈下的刮治，通过洗牙的方式去除牙齿上的牙石、菌斑和色渍，同时用精细的刮治器去除牙周袋内、牙龈更深处的菌斑和牙石，辅以用药，去除致病因素以达到治疗效果。

牙周手术

牙周炎发展到一定阶段，必须通过手术治疗挽救患牙。常见的牙周手术有翻瓣术，指将牙周袋内壁切除，翻开粘骨膜瓣，在直视下进行根面和软组织创新，然后交瓣复位缝合，以使牙周袋变浅或消除；除此还有牙龈切除术，将肥大、增生的牙龈组织或牙周袋切除，修正牙龈不良外形，以利于菌斑控制。