综合治疗,99%的人都会犯这些牙齿护理错误，你会是那1%吗？
时间：2016-05-24
口腔保健放在在十几年前，还是个比较新鲜的词汇，甚至很多人觉得没有必要，这是有钱人才能享受的高端消费，故而对此并不在意。随着人民生活质量也逐渐提高，大家开始逐渐重视口腔保健。但是由于缺乏对口腔护理的正确认识，使得大多数人在护理牙齿方面存在诸多误区，亟待纠正。
一些人习惯大力刷牙，以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损，很多中老年人的牙齿出现的锲状缺损吗，就是长期用力刷牙所致。 正确做法：刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。 很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙痛不痛,认为牙齿不痛就是没牙病,没有必要定期就医检。这是错误的。口腔疾病早期,一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛,成年人至少1年，儿童时间会更短些；牙周病的发展也是如此。 正确做法：成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查,及早发现牙齿和牙周问题。 每天刷牙两三次了,但每年洗牙时还被医生说牙垢很多,为什么?其实,刷牙不在于刷了几次,而是什么时间刷。 很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯,却没有饭后定时刷牙的习惯,这就存在不足。有研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿。 正确做法：除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。 少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生,但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也会产生小分子糖分,后者同样容易被口腔内的细菌所利用。 正确做法：除了少吃糖,更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。 有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈“上火”和牙周病,当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医,而是盲目使用药物牙膏来“降火”。 牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的,药物牙膏有清热解毒作用,所以在牙龈炎早期,的确能起到一些功效。但是,它们无法祛除牙菌斑、牙结石,未能祛除引起发炎的根本原因,治标不治本。 正确做法：牙龈炎、牙周炎发作应就诊,日常应做好牙齿清洁、洗牙等来预防牙龈炎、牙周炎。 很多人洗牙后觉得牙齿酸软,吃酸、甜食物有不适的感觉,以为是洗牙伤害了牙齿造成的,这绝对是误解。这种所谓的牙齿酸软多是因为洗牙祛除牙结石后,牙根露出,在遇到冷、热、酸、甜食物时,会有一段时间感觉到牙齿酸软,但这样的感觉会逐渐缓解。 正确做法：若洗牙后出现酸痛,只是暂时的,等待它慢慢缓解即可。只要坚持每年洗牙,牙齿比较洁净,这种感觉就很少发生。 世界卫生组织(WHO)在2001年9月20日的爱牙日提出了“8020”计划,即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。因此,说人老牙齿必然脱落的说法是不靠谱的。 正确做法：健康牙齿陪伴到老不是梦,只要养成良好的口腔卫生习惯,多吃有利于牙齿清洁、健康的食物,注意营养均衡,定期检查口腔,科学护理牙齿,常用茶水漱口,勤做叩齿和牙龈按摩。
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